Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела и лица

Описание

Штрихкод: 9785042286339
Автор: Ольга Шестова
Издательство: Эксмо
Серия: О самом главном с доктором Мясниковым
Формат, см: 70x100/16
Число страниц:
Возрастн.ограничения: 16+
Вес, кг: 0.486
Длина, см: 24
Ширина, см: 17
Толщина, см: 1
Код: УТ02168015  
ISBN: 978-5-04-228633-9


Ольга Шестова — автор нескольких успешных книг по долголетию, собрала новые научные данные по продлению активной жизни и объединила их в замечательную, умную и практическую Энциклопедию по долгожительству.
На каждой странице вас ждут описание и пошаговые иллюстрации упражнений, которые можно делать в квартире и на даче, гуляя по улице или находясь в поезде, машине, самолете.
Для удобства большинство упражнений также дополнены QR-кодами на видео, где Ольга Шестова подробно объясняет особенности выполнения.
Вы также узнаете про органы-мишени, которые в первую очередь подвергаются износу, и поймете, как своевременно выявить проблему и решить ее.
- Здоровье сердца и очищение сосудов, восстановление ЖКТ.
- Оздоровление костно-мышечной системы против артроза, остеопороза и лишнего веса.
- Мозг и нервная система: тренируем память, снимаем стресс, учимся устойчивости.
- Упражнения для молодости лица от брылек и ненужных складочек.
- Женское здоровье — от А до Я.

Характеристики

Код: УТ02168015  

Автор: Ольга Шестова

Серия: О самом главном с доктором Мясниковым

ISBN: 978-5-04-228633-9

EAN: 9785042286339

Формат: 70x100/16

Вес: 0

Издательство: Эксмо