КПТ: карты самопомощи. Когнитивно-поведенческая терапия для снижения тревоги, управления стрессом и

Описание

Штрихкод: 9785171831042
Автор: Федоренко Павел
Издательство: АСТ
Серия: Универсальные карты
Формат, см: 80x120
Число страниц: 2
Возрастн.ограничения: 16+
Вес, кг: 0.288
Длина, см: 12
Ширина, см: 8
Толщина, см: 3
Код: УТ02133715  
ISBN: 978-5-17-183104-2


Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления.
/КПТ: карты самопомощи/ — компактный и эффективный инструмент, надежный союзник в заботе о психическом здоровье, — научит вас справляться со сложными эмоциями, поможет развить психологическую гибкость и вернет контроль над жизнью.
В колоде — 88 терапевтических карт, основанных на научно доказанных принципах когнитивно-поведенческой терапии. На каждой карте вы найдете упражнения для перенастройки тревожных мыслей, техники для управления стрессом и короткие медитации для развития осознанности и возвращения в /здесь и сейчас/.
Достаньте одну карту, когда чувствуете, что это необходимо: утром — для настроя на день, в перерыве — чтобы напомнить о важном, перед сном — для успокоения мыслей, или в любое время в момент эмоционального напряжения — и получите лаконичный, научно обоснованный совет.
Возьмите под контроль свои эмоции, снизьте уровень тревоги, научитесь быть в настоящем — решение всегда под рукой.

Характеристики

ВидНоменклатуры: Товар

ТипНоменклатуры: Товар

Вес: 0