Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой

Описание

Штрихкод: 9785171808570
Автор: Шваб Александр
Издательство: АСТ
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Формат, см: 60x90/16
Число страниц: 224
Возрастн.ограничения: 16+
Вес, кг: 0.354
Длина, см: 22
Ширина, см: 14
Толщина, см: 1
Код: УТ02127548  
ISBN: 978-5-17-180857-0


Ты: /Надо закрыть эти задачи точно, а если они не так меня поняли, какой же костюм выбрать все-таки, блин, в магазе не забыть купить молоко…/
Твои последние нервные клетки: /Скока можно, мы все умрем!!!/
Доколе тревога по поводу и без будет сводить тебя с ума и что с ней делать? Нет, не бороться, как предлагают многие. Адаптироваться! С книгой опытного психолога ты:
• узнаешь, зачем нужна тревога и как она работает;
• научишься помогать себе в моменте;
• попробуешь не избавиться, а адаптироваться к тревоге и заставить ее работать на себя, продуктивность и качество своей жизни.
Автор — Александр Шваб, дипломированный психолог, член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, эксперт в когнитивно-поведенческом подходе. Более 500 тыс. видеопросмотров на разных платформах ежедневно, более 1,5 млн прочтений статей!
Книга будет полезна, если ты:
• устал от хоровода навязчивых мыслей и не можешь от них избавиться;
• постоянно чувствуешь напряжение, которое влияет на продуктивность, внимание и сон;
• хочешь не просто выживать, а процветать, даже если вокруг полный хаос.

Характеристики

ВидНоменклатуры: Товар

ТипНоменклатуры: Товар

Вес: 0