Свободные от тревоги. Терапевтические практики, которые помогут почувствовать свою ценность и отпуст

Описание

Штрихкод: 9785171826994
Автор: Ищанова Алина
Издательство: АСТ
Серия: Осознанная психология
Формат, см: 60x90/16
Число страниц: 320
Возрастн.ограничения: 16+
Вес, кг: 0.48
Длина, см: 22
Ширина, см: 14
Толщина, см: 2
Код: УТ02131566  
ISBN: 978-5-17-182699-4


Алина Ищанова — практикующий психолог-консультант с высшим психологическим образованием. Автор блога с аудиторией 25 тысяч человек. Более шести лет частной практики.
Часто люди всю жизнь таскают с собой невидимый багаж, набитый старыми обидами, невысказанными страхами, ошибками и болезненными сомнениями в собственной ценности. Мы свыкаемся с этой тяжестью, будто она — неотъемлемая часть нас самих. Именно этот багаж не дает нам сделать шаг вперед с легким сердцем.
/Свободные от тревоги/ — приглашение к разбору и обезвреживанию вашей боли. Книга поможет не отрицать страдания, а научиться отделять реальную травму от накрученных страхов. Здесь нет места самообвинению — только четкий анализ: какие переживания служат сигналом, а какие — лишь иллюзия, созданная уставшей психикой. Вы освободитесь от хронической тревоги, оставите в прошлом груз ложных убеждений и найдете решение: какие страхи стоит отпустить, а какие переплавить в ресурс для роста и развития.
Вы освоите не борьбу с тревогой, а навык ее распаковки и освобождения. Вы перестанете быть носителем своего страха, освободив пространство для легкости, уверенности и устойчивой самоценности.

Характеристики

ВидНоменклатуры: Товар

ТипНоменклатуры: Товар

Вес: 0