Японские практики для здоровья: система «Восходящее Солнце»

Описание

Здоровье как повседневная привычка — это подход, который позволяет сохранить организм крепким и полным сил на долгие годы. Современные средства зачастую дают лишь временный эффект, требуя весомых финансовых затрат.
Однако есть и другой способ. Тысячелетняя японская традиция оздоровления исходит из простой идеи: о теле нужно заботиться каждый день, понемногу и без насилия над собой.
Сохранить ум ясным, а тело — здоровым и сильным вам поможет авторский комплекс Лао Миня. Это система оздоровительных техник на основе четырех древних восточных традиций: гимнастика, дыхательные практики, массаж и медитации, которые помогут вам улучшить самочувствие, предотвратить болезни и наладить режим сна. Детальное описание каждой практики и подробные иллюстрации, а также рекомендации по мягкому введению их в ваш режим дня помогут без труда овладеть оздоровительными техниками Страны Восходящего Солнца. Выполняя упражнения из этой книги регулярно, вы также сможете снизить уровень стресса и обрести энергию и бодрость.

С помощью этой книги вы сможете:
·предотвратить развитие заболеваний;
·справиться с хронической усталостью;
·стать более активным и выносливым;
·привести ум в порядок и избавиться от негативных эмоций.

Книга в мягкой обложке.

Характеристики

Автор: Минь Лао

Издательство: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"

Издательский бренд: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"

ISBN: 978-5-17-190817-1

EAN: 9785171908171

Год издания: 2026

Серия: Самоучитель восточной медицины

Кол-во страниц: 320

Формат: 84x108/32

Тип обложки / переплёт: 3

Возраст: 16+

Жанр / тематика: ?4

Новинка: New

НДС: 10

Стандарт упаковки: 16

Вес: 0.254

Артикул / код товара: ASE000000000901919